三伏天将至，大自然到了温度最高的日子。虽然我们要饱受高温煎熬四十天，但这段时间，天与人阳气皆是最旺，是调理身体、得天独厚的必备条件。

若抓住这个时机做三伏贴，「攒阳气、攻寒气」，能够有效地改变虚寒体质，预防秋冬疾病。

三伏贴为什么要连续贴3年？

经常都听到有人说： “ 我贴了三伏贴还是会感冒 ”  “ 三伏贴没有把我的关节炎治好 ”“我去年贴了，效果不明显，今年不贴了 ”......

每年的三伏灸大军中，都会有不少年轻人的身影，他们中相当一部分是第一次知道三伏灸，因为平时没时间运动，体质弱，一到冬天就很容易感冒，所以抱着试试看的心态来了。

也因此会错误的认为，三伏灸只要灸一次两次就能见效，或者三伏天初伏、中伏、末伏各灸一天就完事了，等到秋天冬天就可以少生病了。这样的想法，显然是过于美好了，尽管有些时候，艾灸调理一些疾病时会有立竿见影的效果。

但也有很多时候，艾灸需要我们的坚持，厚积薄发，才能将它的威力显露出来。所以艾灸并不痛苦，甚至还很舒服，但它带给人最大的困难或许就是“坚持”。有些人三伏天只灸了一次，觉得效果不明显，便不再坚持了，这很可惜。

三伏灸也是一样，尤其是调理慢性疾病，虚寒体质时，往往需要一个较长的过程，被业内许多人称之为“三年之约”，也就是连续灸3个三伏天。坚持做到的话，绝大多数慢性疾病都能得到有效果解决乃至根治。

夏至已至

三伏贴正当时

夏至过后即将进入三伏天。在一年中，三伏是一年阳气最旺之时，人体毛孔张开，气血聚到体表，气血最为明显的时候。此时用辛温助阳药外贴于人体特定的穴位，通过透皮的吸收和经络穴位的传导，药物的吸收效果很好，借天之阳补人体之阳来达到散寒祛病的目的。对增强体质、治疗呼吸系统疾病、痛经等，效果非常明显。

但不是每种冬病都是浅表的，一些患有旧疾的朋友，在冬季疾病容易反复，总是不能根治，更要抓住冬病夏治的时机，通过坚持敷贴，配合内服中药，针艾辅助，综合调理，拔除寒邪，巩固疗效。

三伏贴适合哪种人群

        1.脾、肺系疾病改善效果明显

三伏贴配制了多种针对不同疾病的配方，辨证体质，选取穴位敷贴，治疗更有针对性。尤其对于脾、肺系疾病的改善，效果显著。如：【便秘】【胃口不佳】【老慢支】【鼻炎】。

2.宫寒、痛经等女性疾病效果明显

三伏贴对调理虚寒体质，拔除寒湿效果非常明显。以往三伏时期，很多人在调理期间来了例假，之前有痛经经历的，在敷贴之后已经明显没有痛经表现了。

3.风湿性关节炎、腰突等疾病效果明显

慢性关节炎属中医“痹证”范畴，本病外因多由风寒湿邪侵袭人体，痹阻经络，以致气血运行不畅而引起肌肉重着，关节屈伸不利疼痛等症状。三伏贴可以增强人体正气，提高免疫力，驱散内伏之寒湿。从而有效地控制或减少本病在冬季的发作。

除了三伏贴敷还有什么“冬病夏治”的中医特色疗法呢？

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三伏灸  督灸、任脉灸、八髎灸、大灸（颈、胸段、腰段、膝）

三伏贴灸的禁忌症

➣ 急性发作期疾病。

➣ 当天有发烧、咽喉发炎、肺部感染。

➣ 孕妇、处于经期且月经量多者。

➣ 严重心肺功能不全、糖尿病患者。

➣ 皮肤有破损，或者疱、疖、疹者。

➣ 2岁以下的小孩因皮肤娇嫩也不宜进行贴敷治疗。

注意事项

1、成人贴敷时间2-4小时，儿童遵医嘱。

2、如果贴敷过程出现局部过敏症状，如皮肤红肿、瘙痒、皮疹、发热、疼痛等，应停止贴敷，保护创面，避免抓破感染。

3、贴药后应尽量减少运动，避免出汗；避免洗冷水澡、游泳、泡温泉；忌食生冷腥发、温燥辛辣等刺激性食物，如牛肉、鹅、鸭、鸡、花生、豆制品、鱼虾蟹等食物。

4、贴敷当天不宜穿着连衣裙，建议穿着弹性较好方便取穴及颜色较深的衣裤。

2021年三伏天灸、督灸时间表

伏前灸

2021年7月1日（周四） 

初伏
2021年7月11日（周日）

中伏
2021年7月21日（周三）

中伏加强
2021年7月31日（周六）

末伏
2021年8月10日（周二）