何为三伏？如何推算?三伏出现在小暑和立秋之中，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始。每十天为一伏。

为何选择最热的三伏天施灸？冬病夏治是中国传统医学的一个重要组成部分。借着天地万物生发之气，这段时间也正是我们补充身体阳气、祛除体内寒湿、提高防病能力、治病及养生保健的好时机。

什么是冬病夏治

“冬病夏治”的概念：

冬病夏治，即人体冬季易发、多发、即发、复发等相关疾病，在夏季给予针对性的特殊方法施治，从而使冬季特发的疾病减轻或消失的一种特色的治疗。

分而言之“冬病”是指某些好发于冬季或在冬季易加重的虚、寒、里、阴病症，长期反复发作导致肺、脾、肾三脏亏虚；阳气不足，具体多为肾、肺、脾胃、鼻、肢体经络等系统的缠绵难愈的疾病，如咳嗽、哮喘、慢性泄泻、关节冷痛僵硬、怕冷、体虚易感等。

“夏治”是指在夏季三伏时令，机体阳气最旺之时，采取顺应自然，借用自然之温，“热”补阳气，散寒驱邪，活血通脉，增强机体之正气，并在人体特定穴位上进行药物敷贴、药物注射、艾灸或内服药物及埋线、刮痧、拔罐、熏蒸、气雾吸入等方法来治疗或预防上述疾病。

冬病夏治疗法就是对冬季气候寒冷时好发及感寒后易发的一些宿疾，在夏季气温高和机体阳气旺盛时，给予温阳补益的治疗方法，从而去除体内沉积的寒气，调整人体阴阳，达到阴平阳秘，宿疾得以恢复。

【冬病夏治推荐两种好方法】

1、天灸疗法

冬病夏治三伏贴是我国传统中医药疗法中的特色疗法，它是根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”的原则，结合天灸疗法，在人体的穴位上进行药物贴敷，以鼓舞正气，增加抗病能力，从而达到防治疾病的目的。三伏贴也称“天灸”，“天灸”一词的确切记载，最早文字记载在南北朝（公元420-589年间），民以朱水点额头，名为天灸。明朝李时珍《本草纲目》，清初张璐《张氏医通》均较为系统地介绍用天灸疗法治疗疟疾、哮喘等疾病。

   (1)穴位作用：运用敷贴疗法刺激体表穴位，通过经络的传导和调整，可纠正脏腑阴阳的偏衰，改善经络气血的运行，对五脏六腑的生理功能和病理状态，产生良好的、温和的治疗和调整作用，从而达到以肤固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪和扶正强身的目的。

   (2)药效作用：药物直接敷贴于体表穴位上，药性透过皮毛腠理由表入里，渗透达皮下组织，一方面在局部产生药物浓度的相对优势;另一方面可通过经络的贯通运行，直达脏腑失调、经气失调的病所，发挥药物"归经"和功能效应，从而发挥最大的全身药理效应。

   (3)综合作用：敷贴疗法是传统针灸疗法和药物疗法的有机结合，其实质是一种融经络、穴位、药物于一体的复合性治疗方法，既有药物对穴位的刺激作用，又有药物本身的作用，几种治疗因素之间相互影响、相互作用和相互补充，共同发挥整体作用。

解暑祛湿，祛寒降火

夏季怕热，是因为体内寒、湿气重的缘故。中医讲：“虚火、邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。”这就是容易上火的朋友，容易引发炎症的根本原因，比如妇科炎症、咽喉炎、鼻炎等。在中医里治疗各类炎症的根本方法是祛寒除湿，才是有效治疗，才能根治。所谓寒邪不祛，炎症不愈。将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。

祛病快速，直达病根

寒是万病之根，湿是万病之母，风是万病之首，火是万病之华。在阳气最旺的夏季药灸，与药灸的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

修身养性，延年益寿

《扁鹊心书》：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法，药灸第一。”中医所谓风寒湿暑燥火等邪气均会导致心烦气躁，那么，夏季三伏贴，人体正处于散发的时令，天时的阳气与灸的纯阳之气，进入人体，风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被天地之双重阳气赶出体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔,病痛逐渐解除，身心清净，宁静自然。天地齐寿，寿比南山。

2、督灸疗法

督脉灸是指在督脉的脊柱段上施以“隔姜灸”，用于治疗疾病的一种特殊的艾灸方法；是《内经》“病在督脉治督脉，治在骨上”，“病在骨，焠针、药熨”的理论所创立的一种独特的外治方法。督脉为阳脉之海，可沟通全身经络。督灸作用于督脉上，通过督脉的综合作用激发、协调诸经，从而发挥经络运行气血、平衡阴阳、抗御病邪、调整虚实的功效，而达到防病保健的目的。而在三伏贴期间进行督脉灸无疑是最适宜大补阳气，冬病夏治的不二选择。

2021年三伏天灸、督灸时间表

伏前灸

2021年7月1日（周四） 

初伏

2021年7月11日（周日）

中伏

2021年7月21日（周日）

中伏加强

2021年7月31日（周六）

末伏

2021年8月10日（周二）