与节后综合征不同，春困更像是一种自然的生理反应。随着春天的到来，气温逐渐升高，人体的新陈代谢也开始加速。与此同时，血液中的血浆蛋白增多，使得血液变得相对粘稠，身体的循环系统也因此受到了一定的影响。再加上春天的日照时间逐渐增长，人体为了适应这种自然变化，导致激素分泌的改变，从而产生了一种困倦的感觉。

中医的智慧：从“治未病”的角度出发

面对这两种情况，中医提倡的“治未病”理念为我们提供了宝贵的启示。中医认为，无论是节后综合征还是春困，都与身体的阴阳失衡、气机不畅有关。而“治未病”强调的正是通过调节身体的内环境，以达到预防疾病的目的。

我院治未病科开展多种多样的中医传统疗法，可以有效让大家昏昏欲睡的灵魂在短时间内重新振作起来！

督 灸

督灸是用中药粉、生姜沫。艾绒铺置于于人体背部脊柱上进行铺灸。督脉行于身后，过脊柱，络肾，被称为“阳脉之海”，总督一身阳气。而艾草性温而不燥，善行十二经络及奇经八脉而驱风寒，充元气而健体，更可以入脏腑温通血脉；生姜性温，其解表之性可通透肌表，散寒祛湿，达到内外通透驱散寒湿之功。此外，治疗时铺洒散寒止痛、助阳祛湿的中药粉于姜沫下面。从多方面加强督脉灸治疗效果，治疗时施灸面积大，热力深透，能更好的起到益肾通督、温阳散寒、壮骨透肌、破瘀散结、通痹止痛的功效。

平衡火罐

平衡火罐可以疏通经络使各经脉气血运行通畅，反射性地引起中枢神经向应激态转变，起到调节和改善机体疲劳，肾气平稳，肝脾调和的目的。

针灸疗法

针灸具有调和阴阳、疏通经络、扶正 祛邪的作用，可以疏通经络，运行气血，抗御病邪，保卫机体。

耳穴疗法

耳穴疗法具有疏通经络、促进血液循环和调节内分泌的功效，耳穴疗法还可以帮助缓解压力、改善消化问题、提高免疫力。

除了中医传统疗法，还可以从饮食、运动到精神调养等多个方面着手，帮助我们逐步找回健康的状态。

1.调整作息时间：夜晚是身体各个器官进行修复和更新的时间。保证充足的睡眠，有利于恢复身体机能，调整生物钟。

2.饮食调理：避免油腻、辛辣的食物，多食用新鲜的蔬菜和水果。此外，适当摄取一些具有提神醒脑作用的食物，如绿茶、柠檬等，可以缓解春困症状。

3.中药调理：在医生的指导下，可以选择一些具有疏肝理气、益气提神的中药进行调理。

4.精神调养、适量运动：通过冥想、听音乐、阅读等方式来放松心情，有助于缓解焦虑和抑郁的情绪。散步、慢跑、瑜伽等低强度运动方式，有助于促进新陈代谢，加速体内循环。

“节后综合征”与“春困”虽然令人困扰，但只要遵循中医的“治未病”理念，从生活作息、饮食、运动和精神状态等多方面进行综合调理，就能有效缓解这些症状。

这样我们便能更好地拥抱春天，享受这个充满生机的季节带来的美好。

为了给大家提供更加便捷、高效的医疗服务，让人们在忙碌的工作之余，也能得到及时的调理和治疗。

我院治未病科持续开设夜间门诊，周一至周五17:30-20:30（法定节假日除外），医生会根据每位患者的具体情况，提供个性化的诊疗方案，让大家一直元气满满！