悬灸是采用点燃的艾卷悬于选定的穴位或病痛部位之上，利用艾的燃烧热量刺激穴位或病痛部位以防治疾病的一种技术，是传统灸疗方法的一种。悬灸具有温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、防病保健的作用，可用于寒湿痹痛、脏腑虚寒、阳气虚脱、气虚下陷、经络瘀阻等证及亚健康调理。

适用范围：

慢性虚寒型疾病、寒湿、经络瘀阻等所致的疼痛，如胃脘痛、腰背酸痛、四肢凉痛、月经寒痛等；中气不足、阳气虚脱等所致的急性腹痛、吐泻、四肢不温等症状。

常用施灸方法：

悬灸的操作方法分为温和灸、雀啄灸、回旋灸。

1.温和灸（见图1）：施灸时，艾卷点燃的一端对准应灸的腧穴或患处，距离皮肤约2～3cm进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸10～15分钟，至皮肤红晕为度。如果遇到局部知觉减退者或小儿等，医者可将中、示两指分开，置于施灸部位两侧，这样可通过医者手指的感觉来测知患者局部的受热程度，以便随时调节施灸的距离以防止烫伤。

2.雀啄灸（见图2）：施灸时，艾卷点燃的一端与施灸部位的皮肤并不固定在一定的距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动施灸，由上而下移动速度较慢，接近皮肤适当距离时短暂停留，在病人感觉灼痛之前迅速提起，如此反复操作。一般每穴5～10分钟，至皮肤红晕为度。此法热感较强，注意防止烫伤。

3.回旋灸（见图3）：施灸时，艾卷点燃的一端悬于施灸部位上方约2cm高处反复旋转移动进行灸治，使皮肤感觉温热而不灼痛，一般每处灸10～15分钟，至皮肤红晕为度。

悬灸是最常用的灸疗方法，容易操作，安全有效。三种操作方法可单独应用，也可相互结合运用。

【特别提示】

1.悬灸调理亚健康容易操作，但一般人多不耐心，怕费时间，必须坚持。

2.调整心态。

3.调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠。

4.增加户外体育活动，每天保证适当运动量。

注意事项：

1.大血管处、孕妇腹部和腰骶部、皮肤感染、溃疡、瘢痕处，有出血倾向者不宜施灸。空腹或餐后一小时左右不宜施灸。

2.一般情况下，施灸顺序自上而下，先头身，后四肢。

3.施灸时防止艾灰脱落烧伤皮肤或衣物。

4.注意观察皮肤情况，对糖尿病、肢体麻木及感觉迟钝的患者，尤应注意防止烧伤。

5.如局部出现小水泡，无需处理，自行吸收;水泡较大，可用无菌注射器抽吸泡液，用无菌纱布覆盖。

6.施灸过程中出现头昏、眼花、恶心、颜面苍白、心慌出汗等不适现象，停止施灸。

7.灸后注意保暖，饮食宜清淡。

8.酌情开窗通风，注意保瞹，避免吹对流风。

禁忌症：

1.中风闭证、阴虚阳亢、热毒炽盛、中暑高热等忌用艾灸技术。

2.咯血吐血等出血性疾病忌用艾灸技术

3.孕妇的腹部和腰骶部不宜施灸。