出大汗是会“伤心”的
发布时间:2022-03-23 10:11:11  来源:  浏览次数:

日常生活中,我们常常可以看到有些人,平素很爱出汗,到了夏天出汗尤甚,汗出多以后逐渐出现疲劳乏力,一走就喘等症状。这些病人之所以会喘,并不是肺的问题,而是心受伤了中医描述为心肺气虚。中医认为汗为心之液,可以看出中医对汗的认识,也暗示着出大汗是会伤心的。心和肺同时负责氧气的运输,但心是肺的能力来源,是动力。

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出汗是一种脱水,失去的水会带走血液里的电解质,影响电解质的平衡,从而直接影响血液的质量。我们身体的神经、肌肉的运动,是需要血液里电解质的保证,一旦大量出汗,电解质紊乱,首当其冲的是神经、肌肉不听使唤,这时候出现的症状就是中医说的气虚

 

最常见的出汗引起的电解质紊乱为低钾血症。钾是人体必须的微量元素,能增强人体神经和肌肉的兴奋性,能维持神经和肌肉的正常功能。它降低了,马上可表现出肌肉的酸软、松弛甚至软瘫,尤以下肢最为明显,称周期性麻痹。严重时甚至影响到呼吸肌、心肌,引起呼吸肌麻痹,呼吸困难以及严重心律失常。

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俗话说血汗同源,《灵枢》也说夺血者勿汗,夺汗者勿血,意思就是强调,已经出血的人,如果治疗的话是忌发汗的,而出汗很多的人,也不需要用放血疗法。因此无论是汗还是血,都会带着身体的能量,也会带着血钾,使人处于虚弱状态,所以不能重叠地损失。

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对于这一类病患,大量出汗后不要马上喝过量白开水或糖水,而要喝些果汁或糖盐水,特别是橙汁,补钾最快。茶叶叶含钾,所以夏天喝茶解暑,也是能防止出汗导致血钾过分降低,水果中的香蕉叶富含钾离子。

平素爱出汗的,且容易上气不接下气的人群,在情况平稳时,我们可以适当地进行药膳的调理,以达到益气、养阴、生津的效果,把身体调整好来。这里可以尝试食用生脉粥来调理体质。

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生脉粥

所需食材

党参30克,麦冬15克,五味子5克,粳米60克。

制作方法

3味水煮取汁250毫升,再加适量清水,入粳米煮粥,调匀食用。