春节期间，亲人团聚，亲朋好友来访，丰盛的家宴为喜庆节日增光添彩。但是在“大鱼大肉、举杯共饮、尽情娱乐”的背后，也给身体健康带来巨大隐患，因为春节、元宵正处于冬末春初世节，气温波动幅度较大，各种脑血管疾病高发，是脑血管疾病患者的“多事之秋”。从春节至今，我院急诊科共救治脑血管疾病患者十几例，其中急性缺血性脑中风溶栓患者有三例，幸运的是这几个患者得到及时有效溶栓救治后，病情好转，目前正在住院接受更进一步的综合治疗。按照中国传统，春节要过到正月十五才算结束，过完元宵，这样才算真正迈入新的一年。再过几天就是元宵节了，吃元宵是大家必不可少的，那么如何预防脑中风，度过一个平安祥和的元宵节呢？在此提醒大家应该注意以下几个方面：

清淡饮食

汤圆热量很高，外皮由糯米做成，加上芝麻、花生、鲜肉馅等，其中热量更高。吃多了不但减缓肠胃蠕动，导致胃肠胀气，食欲不振、消化不良、甚至肠梗阻等消化问题；还增加高糖分、高热量摄入，加重血管负担，诱发脑中风发生的几率也会随之而升高。至于元宵节的时候，不防试着选择不含糖类、肉馅的汤圆或元宵，避免大鱼大肉、少吃油腻肥厚之品，多吃些新鲜的蔬菜瓜果，也能度过一个不错的元宵。

避免熬夜

喜庆节假日期间，亲朋好友走访，欢聚一堂，少不了各种娱乐活动，加上正值北京举办冬奥会进行时，各种熬夜通宵看冬奥会直播、通宵打麻将、打牌、深夜欣赏灿烂的烟花爆竹等活动，严重过度疲劳，导致睡眠不足；而因劳累导致的脑卒中事件并不少见，因为人体处于应激状态时，体内激素释放水平会随之而改变，会刺激血管收缩而诱发脑卒中的发生，因此建议大家规律作息，节假日期间不要做任何超越自己体力和精力的事情。

戒烟戒酒

烟酒等食品一直以来都是人体健康最大的天敌，经常抽烟酗酒不但会严重的影响到人体的健康，还有可能会导致脑梗塞。这是由于长时间的抽烟酗酒，其中的酒精以及烟毒可损害血管内膜，在这种情况下会导致血管收缩管腔变窄，还会导致血栓的形成。因此患有脑梗塞的患者、有高血脂、高血糖、高血压、冠心病、脑动脉硬化症的病人在平时生活中必须要戒烟戒酒，如果大量饮用烈性酒对血管的危害是非常大的。

坚持适当运动

节假日期间大多数人因聚会，亲朋好友走访等而忽略了锻炼身体，加上大鱼大肉、高热量饮食，体重明显增加。缺乏运动和肥胖是脑卒中的危险因素，而多运动能有效的改善脑卒中，因为运动可以促进全身血液循环，使血管扩张血流量加速并能起到降低血液粘稠度和血小板聚集，从而减少血栓的发生，所以不妨和亲戚朋友选择下午暖和的时间一起进行一项体育运动，或快走聊天等运动方式，增进感情的同时也锻炼了身体。

保持情绪平缓

脾气暴躁，情绪激动可能导致血压升高，血压的突然升高也可诱发脑出血的发生；也容易诱发动脉斑块的破裂血栓形成，导致缺血性脑卒中（俗称脑中风）的发生，特别是患有“三高”等高危因素的脑卒中患者，逢年过节切忌情绪激动。

坚持按时服药

有些人认为平时规律服药，逢年过节吃药是大忌，停几天药不会有太大影响。研究表明，突然终止预防脑卒中的药物是诱发心脑血管事件的一大危险因素。特别是“三高”人群，逢年过节期间需谨遵医嘱按时、按量服药，只有定期服药，才能有效预防血栓形成。服用的药物包括抗血小板药物和抗动脉粥样硬化药物，并注意监测血压、血糖等指标。如果出现身体不适，及时就医。

预防脑卒中的同时，要更加重视脑卒中（俗称中风）的早期识别，下面为大家介绍下脑卒中（中风）早期预警信号。

1、突发一侧肢体无力、麻木、口角歪斜等。

2、吐艳出现言语障碍，说不出话，能听懂但表达不出来或既听不懂，也表达不出来。

3、饮水或进食出现呛咳情况。

4、突发头晕目眩、恶心呕吐、走路不稳，突然一脚深、一脚浅。

5、突发剧烈头痛或伴呕吐。

6、突然一过性眼前蒙黑，或者眼睛出现视物不清，看东西模糊，甚至重影。

7、突然意识丧失，神志不清等。

如果有以上任何症状突然发生，请不要迟疑，立即拨打120急救电话，快速送往有中风急救能力的医院，也可以拨打我们的梅州市中医医院（田家炳医院）的急救中心电话：2110120；2233120。

新的一年，祝愿每个人都有着健康的生活方式，远离脑卒中，平安过元宵！